Flovan's insight

심리학

거짓말, 인간 사고의 깊은 작동 원리를 엿보는 창거짓말은 인간이라면 누구나 경험하는 보편적 심리 현상이다. 우리는 일상 속에서 상대를 기쁘게 하거나, 불필요한 갈등을 피하기 위해, 때로는 자신을 방어하기 위해 크고 작은 거짓말을 한다. 그러나 대부분의 사람들은 거짓말을 단순한 도덕적 문제, 즉 "거짓말을 하면 나쁘다" 정도로만 생각한다. 하지만 인지심리학(cognitive psychology) 관점에서 보면 거짓말은 단순한 윤리적 문제를 넘어서, 인간의 고차원적 인지 시스템 전체가 작동하는 복합적 사고 과정임을 보여준다.거짓말을 하기 위해 인간의 뇌는 기억, 주의, 억제, 계획, 판단, 실행이라는 일련의 고차원적 인지 과정을 동원해야 한다. 즉, 거짓말은 매우 복잡하고 치밀한 정신적 작업이며, 이 과정을..

심리학

1. 거절하기 어려운 심리학적 이유많은 사람들이 거절을 두려워합니다. 부탁을 받으면 거절하고 싶어도 "상대가 나를 싫어하면 어쩌지?", "내가 너무 이기적으로 보이지 않을까?"라는 생각이 먼저 듭니다.이러한 심리는 **인간의 본능적인 소속 욕구(Belongingness)**와 깊은 관련이 있습니다. 심리학자 아브라함 매슬로우(Abraham Maslow)의 욕구 이론에 따르면, 인간은 관계와 소속의 욕구를 충족하려는 본능이 있습니다. 그래서 관계를 잃을까 두려워 거절하지 못하는 것입니다.또한, **'착한 사람 콤플렉스'**로 알려진 심리적 패턴도 작용합니다. 이는 나쁜 사람으로 보이기 싫어 상대의 부탁을 모두 수락하는 심리입니다. 하지만 이러한 행동은 결국 나의 경계를 무너뜨리고 관계에도 악영향을 줄 수 ..

심리학

1. 우리의 기억력이 좋지 못한 이유기억력 저하는 단순히 나이가 들어서 생기는 문제가 아닙니다. 현대 사회에서 기억력이 약화되는 근본적인 이유는 매우 복합적입니다. (1) 정보 과부하로 인한 기억의 한계현대 사회는 정보 폭발의 시대라 불릴 만큼 하루에도 수십, 수백 가지의 정보를 쏟아냅니다. 이메일, SNS, 뉴스, 광고, 업무 지시 등 다양한 채널을 통해 들어오는 정보들은 우리의 뇌가 처리할 수 있는 용량을 초과합니다. 심리학에서는 이러한 현상을 인지 과부하(Cognitive Overload) 라고 부릅니다. 과부하 상황에서는 중요한 정보와 불필요한 정보를 구분하지 못하고 모두 잊어버리게 되는 경향이 있습니다. (2) 주의력 결핍과 멀티태스킹의 함정기억을 형성하는 과정에서 주의(Attention) 는 ..

심리학

1. 메타인지란?메타인지(Metacognition)란 자신의 생각을 스스로 인식하고 조절하는 능력입니다. 다시 말해, "나는 지금 무엇을 알고 있는가?", "내가 이해하지 못한 부분은 무엇인가?", "내가 어떤 방식으로 문제를 해결하고 있는가?"와 같은 질문을 스스로에게 던지는 사고의 기술입니다. 이러한 사고는 단순히 정보나 지식을 받아들이는 것이 아니라, 그 정보를 어떻게 처리하고 활용할지를 스스로 통제하는 고차원적 인지 활동입니다.메타인지는 1979년 심리학자 **존 플라벨(John Flavell)**이 처음 제안한 개념으로, 이후 교육 심리학, 인지 과학, 뇌 과학, 심리 상담 등 다양한 영역에서 핵심 주제로 자리 잡았습니다. 특히 학습 능력 향상, 문제 해결, 창의적 사고, 감정 조절 등 삶의 질..

심리학

아이 스스로 계획하고, 점검하고, 해결하는 힘을 키우는 메타인지 교육법에 대해 들어보셨나요? 많은 부모님들이 자녀가 스스로 공부하지 못해 답답함을 느끼는 이유는 바로 이 메타인지 능력이 충분히 발달되지 않았기 때문입니다. 오늘은 메타인지 교육법이 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 집에서 쉽게 실천할 수 있는 방법까지 구체적으로 알려드리겠습니다.1. 메타인지 교육법이란? ● 스스로 배우는 힘을 기르는 교육메타인지 교육법이란 아이 스스로 자신의 생각과 학습 과정을 인식하고 조절하는 힘을 길러주는 교육입니다. 쉽게 말해, "내가 무엇을 알고, 무엇을 모르는가?"를 스스로 판단하고 해결할 수 있는 능력을 키우는 것이죠.예를 들어, 아이가 수학 문제를 틀렸을 때, 부모님이 답을 바로 알려주는 대신 "어디에서 막혔어..

심리학

1. 트라우마란 무엇인가? **트라우마(Trauma)**는 단순히 힘들었던 과거의 기억을 뜻하지 않습니다.트라우마란 개인이 감당하기 힘들 만큼 큰 고통, 공포, 무력감, 수치심을 동반한 경험으로 인해, 심리와 신체, 감정, 관계 모든 영역에 장기적인 영향을 남기는 깊은 상처입니다.트라우마를 단순히 정신적인 문제로 오해하는 경우가 많은데, 실제로 트라우마는 뇌의 생존 시스템과 자율신경계, 신체 반응까지 모두 변화시키는 전신적 문제입니다.그래서 트라우마를 겪은 사람들은 시간이 지나도 끊임없는 불안, 두려움, 자책, 관계의 어려움, 신체 통증 같은 증상을 겪습니다. ⚠️ 트라우마는 왜 단순한 기억이 아닌가요? 베셀 반 데어 콜크(Bessel van der Kolk) 박사는 이렇게 설명합니다."트라우마는 단순히..

심리학

1. 왜 사람들은 서로를 이해하지 못할까?살다 보면 우리는 종종 이렇게 생각합니다."왜 저 사람은 내 마음을 몰라줄까?""나는 저 사람을 도저히 이해할 수 없어."사람과의 갈등 심리, 관계 심리학을 이해하고 싶을 때 가장 많이 떠오르는 질문입니다. 특히 가족, 친구, 직장 동료처럼 가까운 사람과도 생각 차이로 인해 갈등이 깊어지곤 하지요.이 글에서는 심리학과 뇌과학을 바탕으로 서로를 이해하지 못하는 이유, 즉 인간관계에서 발생하는 심리적, 뇌 과학적 원인을 깊이 있게 살펴보겠습니다. 2. 확증 편향: 내 생각만 옳다고 믿는 심리확증 편향(Confirmation Bias)은 인간이 이미 믿고 있는 생각을 지지하는 정보만 받아들이고, 반대되는 정보는 무시하는 심리 현상입니다.심리학자 레이먼드 니커슨(Raym..

심리학

1. 미국 주식 폭락, 투자자들은 지금 무엇을 느끼는가?● 폭락 앞에서 느끼는 불안과 두려움요즘 미국 주식 시장이 크게 하락하면서 많은 투자자들이 두려움을 느끼고 있어요. "혹시 내가 가진 주식이 더 떨어지면 어쩌지?", "지금이라도 팔아야 하나?" 이런 생각이 계속 떠오르죠.● 나만 불안한 게 아니다하지만 이런 감정, 나만 느끼는 게 아니라는 거 아시나요? 사실 시장이 폭락할 때 대부분의 투자자가 겪는 심리적 반응입니다. 이걸 이해하는 것부터가 중요한 시작이에요.2. 미국 주식 폭락장에서 나타나는 대표적 투자 심리 5가지 1) 공포와 패닉 셀링 (Panic Selling)시장 폭락에서 가장 먼저 나타나는 심리는 공포(Fear)입니다. 사람의 뇌는 생존을 위협하는 상황에서 편도체(Amygdala)가 빠르..

심리학

연애를 할 때 이런 생각 해본 적 있나요?"왜 나는 자꾸 비슷한 사람에게 끌릴까?""이번엔 다른 스타일 만나고 싶었는데, 어느새 또 비슷한 사람에게 마음이 가네..."어쩌면 우리는 누군가를 좋아한다고 말하면서도, 내가 사랑에 빠질 대상을 이미 무의식적으로 정해두고 있을지도 모릅니다.오늘은 내가 끌리는 사람의 심리적 기준과 그 깊은 이유에 대해 심리학적 관점으로 함께 알아보려고 합니다.1. 내가 끌리는 사람, 정말 내가 선택한 걸까? — 무의식이 만드는 사랑의 법칙우리는 종종 "내가 좋아하는 사람은 내가 고른 거지"라고 생각합니다.하지만 심리학적으로 보면, 내가 누구를 사랑하게 될지, 어떤 사람에게 끌릴지는 이미 무의식 안에서 작동하는 여러 가지 심리적 법칙이 정하고 있을 수 있습니다. ✔️ (1) '호감..

심리학

MBTI를 한 번쯤 해본 사람이라면, 꼭 던지게 되는 질문이 있습니다. 바로 "우리 MBTI 궁합 괜찮아?"라는 말이죠. 썸을 타거나 연애 초반일 때, 혹은 친구나 직장 동료와도 MBTI 얘기는 빠질 수 없는 대화 소재가 되었습니다. 그런데 정말 MBTI로 궁합을 맞춰볼 수 있을까요? 너무 심각하게 따질 필요는 없지만, 서로의 성향을 이해하고 관계를 재미있게 풀어가는 하나의 방법이 될 수는 있습니다. 오늘은 너무 어렵게 생각하지 말고, 웃으면서 MBTI 궁합 케미를 같이 살펴보면 어떨까요?MBTI 궁합은 연애, 친구, 직장에서도 자주 등장하는 대화 주제를 알아보세요.너무 심각하지 않게, 서로를 이해하는 재미있는 방법으로 활용 가능합니다.같은 MBTI끼리는 정말 잘 맞을까?사람들이 가장 궁금해하는 건 바로..